Blog

Wszelkie informacje, wiadomości oraz komunikaty dotyczące aplikacji dieta dla lenia są dostępne na naszym blogu. O wszelkich nowościach i zmianach będziemy Was informować na bieżąco!
Gru 0
Gru 0

Jak dać radę lenistwu – porady

Cześć! Dzisiaj mamy dla Was post nie koniecznie związany z dietą. Dla leniuchów myślę, że będzie jak znalazł. Przedstawimy Wam małe tipy, wskazówki, które może Was choć odrobinę zmotywują i pomogą w działaniu: 1. Określ swój cel do zrealizowania lub problem, który musisz rozwiązać. 2. Wypisz sobie czynniki, mniejsze zadania, które mają doprowadzić Cię do wyznaczonego celu. […]

  Zobacz więcj
Gru 0
Gru 0

Jak stopniowo oduczyć się podjadania?

Cześć! Część z Was z pewnością ma problemy z podjadaniem między posiłkami. Dzisiaj kilka małych rad, które mogą pomóc w zwalczaniu tego nawyku: – regularne posiłki – z pewnością będzie mniej kusić Nas aby podjadać, jeżeli nasze posiłki będą regularne. Pamiętajmy o 5 posiłkach dziennie. Ważne, aby nie byłe one zbyt ciężkie. – między posiłkami należy […]

  Zobacz więcj
Gru 0
Gru 0

O której godzinie powinniśmy jeść?

Cześć!  Wiele osób zadaje sobie pytanie, o której powinniśmy spożywać posiłki? Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć Wam na to pytanie. Regularność jest podstawą do zachowania odpowiedniej sylwetki i diety. Śniadanie: Pierwszy posiłek należy zjeść w spokoju między 7:00 a 9:00. II śniadanie: Ludzie często o nim zapominają. Warto o nim pamiętać i zjeść je w okolicach godziny […]

  Zobacz więcj
Gru 0
Gru 0

5 nawyków żywieniowych

Cześć! Dzisiaj przedstawiamy Wam 5 nawyków żywieniowych, których powinniście unikać. 1.Brak śniadań – wszyscy wokół o tym mówią a niektórzy i tak zapominają: śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To solidna podstawa do dania Ci energii. Dlatego tak ważne jest, aby pod żadnym pozorem o nim nie zapominać. 2.Podjadanie- najpierw jemy a potem żałujemy 😉  Dlatego […]

  Zobacz więcj
Gru 0
Gru 0

Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

Witajcie! W dzisiejszym poście rozwiejemy mit, że im mniej posiłków w ciągu dnia zjemy tym lepiej wpłynie to na nasze zdrowie i sylwetkę. Po pierwsze należy pamiętać, że jeśli dostarczymy organizmowi zbyt małą ilość kalorii to będzie on zmuszony sam pobierać sobie wartości odżywcze co może być zgubne dla naszego zdrowia. Ile więc posiłków powinniśmy […]

  Zobacz więcj
Gru 0
Gru 0

Dlaczego trzeba jeść regularnie?

Cześć! Coraz częściej zdarza się, że nie zwracamy uwagę na to kiedy jemy. To błąd, który powinniśmy szybko wyeliminować. Bardzo ważne jest, aby przede wszystkim pamiętać o spożywaniu 5 posiłków dziennie.  O wiele lepsze będzie dla twojego organizmu jeżeli 3 duże posiłki zastąpisz 5 mniejszymi. Regularna dieta uchroni Cię przed gwałtownymi spadkami poziomu cukru we […]

  Zobacz więcj