Cześć! Część z Was z pewnością ma problemy z podjadaniem między posiłkami. Dzisiaj kilka małych rad, które mogą pomóc w zwalczaniu tego nawyku: – regularne posiłki – z pewnością będzie mniej kusić Nas aby podjadać, jeżeli nasze posiłki będą regularne. Pamiętajmy o 5 posiłkach dziennie. Ważne, aby nie byłe one zbyt ciężkie. – między posiłkami należy […]

Cześć! Dzisiaj przedstawiamy Wam 5 nawyków żywieniowych, których powinniście unikać. 1.Brak śniadań – wszyscy wokół o tym mówią a niektórzy i tak zapominają: śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To solidna podstawa do dania Ci energii. Dlatego tak ważne jest, aby pod żadnym pozorem o nim nie zapominać. 2.Podjadanie- najpierw jemy a potem żałujemy 😉  Dlatego […]