Blog

Wszelkie informacje, wiadomości oraz komunikaty dotyczące aplikacji dieta dla lenia są dostępne na naszym blogu. O wszelkich nowościach i zmianach będziemy Was informować na bieżąco!
Gru 0
Gru 0

Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

Witajcie! W dzisiejszym poście rozwiejemy mit, że im mniej posiłków w ciągu dnia zjemy tym lepiej wpłynie to na nasze zdrowie i sylwetkę. Po pierwsze należy pamiętać, że jeśli dostarczymy organizmowi zbyt małą ilość kalorii to będzie on zmuszony sam pobierać sobie wartości odżywcze co może być zgubne dla naszego zdrowia. Ile więc posiłków powinniśmy […]

  Zobacz więcj
Gru 0
Gru 0

Jak prawidłowo obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne?

Witajcie! Pewnie część z Was zastanawia się jak wygląda sprawa z prawidłowym obliczeniem wartości energetycznej na dany dzień. Dla mniejszych i większych leniów nie musicie się męczyć i  sami ich przeliczać. W Internecie znajdziecie wiele gotowych tabel z z uwzględnieniem Waszego wieku, płci, wzrostu oraz Waszej aktywności fizycznej. Obliczone zapotrzebowanie możesz stosować okresowo lub stale, będzie […]

  Zobacz więcj