Witajcie!

Pewnie część z Was zastanawia się jak wygląda sprawa z prawidłowym obliczeniem wartości energetycznej na dany dzień. Dla mniejszych i większych leniów nie musicie się męczyć i  sami ich przeliczać.

W Internecie znajdziecie wiele gotowych tabel z z uwzględnieniem Waszego wieku, płci, wzrostu oraz Waszej aktywności fizycznej.

Obliczone zapotrzebowanie możesz stosować okresowo lub stale, będzie to trzymało Twoją dietę w stałych ryzach.

A Wy stosujecie swoją dietę zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym?